休足日

目が覚めたら14時…
12時間半も寝てしまった
というかそんなに疲れてたんかぁ
今週は平均睡眠時間7時間と、至って健康的な生活を送ってたのに

今日は休足日。レースと山越え通勤で結構足に疲れがあったので。
体幹強化の筋トレのみ少々で終了。

夕方から昨日で退職した嫁さんのお祝いでいつもの焼肉屋さんへ〜

焼き肉＆ホルモン＋ビール、至福のひととき
そしてそのあとはカラオケへ
いい休日だぁ