仕事始め
休み明けはノンストレスだから仕事がはかどる〜
そして本日定時日、よって隊長と信貴山越え
昨日クロス担いで5キロ走ってから腰が痛い、踏ん張れないくらい…
テーピングした方がいいかもってくらい痛い
でも信貴山は調子良く登れた♪
登りで3段階アタックできるくらい強くなりたいな
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今年は去年の今頃より2キロ近く体重が軽い
4月の伊吹山HCまでにあと4キロは減らしたい
パワーアップの努力はするけど減量してパワーウェイトレシオを上げる方が効率が良い気がする
軽い方がカラダの切れがいい
でどうするか、だ
食事はバランスがよいので問題ないと思う
昼休みの間食は今日から止めた
あとは飲酒だな…
ということでカロリーオフ
どれでいこうか飲み比べ
んーどれも微妙なテイスト
おいしいカロリーオフってないかなぁ
