Strade Bianche


先週イタリアで開催されたレース
なんとダート！
欧州、特にイタリアでは部分的に未舗装ってのが結構あるらしい
美しく仕上げられた舗装路よりこういった田舎道を走るロードレースってなんか魅かれるんだなぁ
でもアマチュアレベルでやったら死人出そう…

                        1. +

当分出張三昧…
本日は5時起きで出社してちょっと仕事したあと吹田方面へ終日出張
明日は東京へ
来週は大半を台湾で過ごすという…
確実に太るし、カラダがぺダリングを忘れてしまいそうで恐ろしい
しかしREさんのブログを見てるとたとえ30分程度でも時間があればローラーを回してる
http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/
やっぱちょっとでもカラダを動かすってのは重要なのか
で今日は5時に帰宅できたのでロードを整備した後25分ほどローラーをブンまわした
負荷Maxで52x21Tでケイデンス75rpmキープ、ラスト1分は100rpmペースで全力疾走
筋肉をフルに使えた感じ
伊吹までは頑張ってみようかな