地足アップは生活習慣の中で。 特別なことをするにはエネルギーがいる。 特別頑張らなくても自然にできることもある。 通勤ルートの選択肢には短い登りのルートも多くある。 そこを選んで会社に行って、家に帰ればいい。 ただ登るとき、ただ登ってるだけの感…