今日はひとりでセミロング。 富雄〜東山〜信貴山〜GR〜水越峠〜山麓線〜青谷〜信貴山〜東山〜富雄 小山をいくつもこえるプチ山岳コース。 おそらく1年ぶりくらいに100キロ走った気がする… ボトル1本(ポカリ500ml)のみ無補給で4時間、、、意外と走れるもんだ…