帰りが遅い日は

速いホイールに限る!!

前後セットで20万近くするのを通勤で使うのは超贅沢だが、疲れ切ったカラダでも追い込めるし速いし、少しでも早く帰れる!!

暑さ・睡眠不足・慢性的な疲れもあって山越えルートは封印。
平地のみのコース取りだけどこんな時はもがきング。
ケイデンスを100〜110rpm、速度を時速40〜45キロでどれだけ長く維持できるかってテーマを決めて。
ハムがパンパン。これはこれでいい練習〜。がんばろ。