クロス練の勧め

クロスなんてまだまだ先の話…と思っていたらあっという間に秋ですよ。
この暑い季節。昼間は暑すぎるんで夜間ライトつけてロードワークしてる人見かけますね。
でも危ないっすよ、それ。

そこで夜クロスはいかが。
公園やご近所の坂。クロスにビンディングじゃなくフラットペダルをつけ、ランニングシューズ履いて。

最初は乗車で進み、ある決めたポイントでバイクをスルリと降り瞬時に担いで50ｍ全力疾走ー！
そしてまたある決めたポイントでさっと飛び乗り流してダウン。これを4，5本するだけでもインターバルになるし、バイクの乗り降りの練習になる。
バイクの乗り降りと担ぎラン。専門的に練習してるのとしてないのとで以外と差がつくポイントです。
特に降り方はママチャリおばはん降りよりも失速した瞬間にエビ跳びで両足同時に宙に舞い、着地して立ち上がる瞬間にはトップチューブが肩に乗り、その次の瞬間にはカラダと一体になって走りだしている…これが理想やな。

90年代後半のXCワールドカップシーン、ローマ大会。当時最強コンビのSUNNのマルティネスとデュピーの前を引くリュカ・ブラマッティ。激登りをもがき倒して突き進み、失速した瞬間にエビ跳びでバイクを跳び降り、立ち上がった瞬間にはバイクを担いで走り始めてた。
当時NHK BSでやってた世界のスポーツハイライトの短い映像でたまたま見たこの妙技。正直ビビった。別次元の技。

ちょっと練習してみた。
できた。
けど実践で使ったら足引っ掛けて落車しそう…
でもギャラリーは湧くな、確実に。
普通にできるように練習してみるかぁ〜

09-10クロスの一番最初のレースは9/27GPミストラルの第1戦ですね。これ、カテ2で勝ったらカテ1に上がって全日本選手権出れるんでしょうか…
もし出れるんなら埼玉まで行こうかなぁ〜