体脂肪１㎏燃焼するには

『体脂肪１㎏=7,200ｋcal』

もあるらしい。
練習モードで走った場合、だいたい10分100ｋcalペースで燃焼する。
ってことは1㎏燃やそうとするなら72時間無補給で走らないといけないってこと!?

この間、水越と金剛上って100㎞くらい走ったときで2000kcalくらい消費してた。
てことは無補給で360kmも走らないといけないってこと!?

こうして数字を見てしまうと体脂肪を減らすのって気が遠くなる。。
難しさを知りつつも、買い食いの喜びから抜け出せない自分に反省すらできない自分がいる。。
葛藤が。。。