朝一ささっと暗峠一往復 ハムストリングスにぐぐっときて手っ取り早く満足感行くコース 当分このコースで地足を鍛え直すか + 昼前から西大寺へ学生時代の仲間と会いに この歳になっても付き合いがつきあいが続いている仲間と出会えてホントによかったと思う…